Falta de actividad, alto riesgo que atrae hipertensión arterial

Falta de actividad, alto riesgo

que atrae hipertensión arterial

                                               Por Javier Claudio

Aun cuando la hipertensión arterial es un padecimiento con sinnúmero de recomendaciones por el Sector Salud, hoy en día el mayor acercamiento que permiten los medios digitales permite redoblar esfuerzos sobre la prevención de este problema de salud.   

De acuerdo a un informe del cuerpo médico del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la hipertensión arterial puede generar enfermedades cardiovasculares, del riñón, de la vista e infarto cerebral y entre los factores de riesgo que pueden provocarla está el sedentarismo (poca o nula actividad física), así también la comida con alto contenido de grasa y sodio.

Aún en el marco del Día Mundial de la Hipertensión Arterial, establecido el pasado 17 de mayo por la Organización Mundial de la Salud, IMSS hace una atenta invitación a la población en general para llevar a cabo medidas preventivas y de control a este padecimiento, que van desde adoptar una dieta equilibrada, hacer ejercicio físico regular y un estricto apego al tratamiento de los medicamentos recetados.

Al respecto, de la jefatura de Prestaciones Médicas del IMSS en Tamaulipas, destaca que la presión arterial alta se presenta a cualquier edad, incluso en niños, pero que el grupo de población más afectado es el de los adultos mayores, debido a que tres de cada cuatro adultos de más de 65 años de edad la padecen.

La hipertensión arterial, se produce cuando se eleva la presión de la sangre que hay dentro de los vasos sanguíneos y el corazón, y cuando un derechohabiente presenta dos mediciones de presión arterial igual o superior a 140/90 mmHg se le diagnostica hipertensión y se le receta un tratamiento con medicamentos antihipertensivos, dieta y ejercicio.

Para evitar que la presión se eleve fuera de sus niveles normales, es importante evitar situaciones de estrés, periodos prolongados de inactividad, dejar de fumar, moderar el consumo de bebidas alcohólicas, comer frutas y verduras diariamente, dieta baja en sal, así como usar las escaleras en lugar del elevador y tratar de caminar lo más posible.

La recomendación destaca hacia aquellas personas con antecedentes familiares de abuelos o padres que sufran hipertensión y tienen sobrepeso u obesidad, acudir por lo menos una vez al año a los módulos de PrevenIMSS o con el médico familiar a practicarse estudios de presión arterial, colesterol y glucosa en sangre, para asegurar su sano crecimiento y desarrollo.